Cách phòng bệnh viêm khớp dạng thấp

Thời tiết trở lạnh, xương khớp thường đau nhức bất thường, đặc biệt ở những bệnh nhân vốn dĩ đã tiềm ẩn các vấn đề về viêm khớp. Vậy phải làm sao để hạn chế tối đa cơn đau, ngăn ngừa tái phát? Cách phòng bệnh viêm khớp dạng thấp được chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn tìm thấy đáp án chính xác.

1. Lý do viêm khớp dạng thấp thường tái phát mùa lạnh:

Với những người vốn đã bị viêm khớp dạng thấp, mùa lạnh đích thị là nỗi ám ảnh trường kỳ. Bởi khi tiết trời rét buốt, cũng là lúc những cơn đau tấn công dồn dập, và trời càng gió lạnh thì xương khớp càng tăng đau.

Theo các chuyên gia nghiên cứu về di truyền học tại Đại học Cambridge (Anh), lý do chính là sự thay đổi theo mùa của hệ miễn dịch và gen. Cụ thể, trong cơ thể chúng ta tồn tại loại gen miễn dịch bảo vệ cơ thể, chúng có tác dụng kiểm soát tế bào miễn dịch và kích hoạt viêm biến đổi theo chu kỳ mỗi năm, nhằm giảm nguy cơ mắc bệnh.

Do đó, mỗi khi thời tiết thay đổi (đặc biệt là trở lạnh) thì gen miễn dịch sẽ tăng phản ứng viêm, khiến bệnh dường như nặng hơn bình thường với những cơn đau nhức khó chịu. Cùng với đó, việc khí hậu đột ngột lạnh giá cũng khiến các mạch máu bị co lại, làm hạn chế lưu thông máu đến xương khớp. Khi các khớp xương bị thiếu máu, những cơn đau viêm ở khớp sẽ dễ dàng tái phát, dẫn đến vô vàn triệu chứng khó lường.

Theo Đông y, vào mùa Đông, gió (phong) và ẩm (thấp) tồn tại trong không khí rất nhiều. Chúng sẽ lưu đọng trên da, ngấm vào lỗ chân lông và gây ra những vấn đề như vừa phân tích. Còn theo y học hiện đại, khi thời tiết lạnh trong giai đoạn giao mùa – cũng là lúc áp suất khí quyển giảm, tạo điều kiện cho các mô nở ra, từ đó gây áp lực lên xương khớp. Những người đã có sẵn bệnh trong người lại càng dễ cảm nhận áp lực đó, nên không thể tránh khỏi tình trạng đau nhức, mệt mỏi ngày đông.

2. Cách phòng bệnh viêm khớp dạng thấp tái phát mùa lạnh:

Hiểu được cơ chế tác động, chúng ta sẽ có cách phòng bệnh viêm khớp dạng thấp phù hợp. Sau đây là một số gợi ý:

– Luôn giữ ấm cơ thể, tránh tiếp xúc trực tiếp với gió ẩm, đặc biệt là các vùng khớp xương đang mang bệnh lý.

– Không tắm nước lạnh mà nên pha nước ấm tắm ở nơi kín gió.

– Ở trong nhà nên đóng kín cửa, tránh gió lùa vào trong (nhưng vẫn phải có cửa thông gió).

– Nếu thấy hơi tê mỏi khớp, cần nhanh chóng làm nóng vùng khớp đó bằng cách xoa bóp, cạo gió, thoa dầu… trước khi mọi chuyện trở nên tồi tệ.

– Ăn uống đủ chất, vận động nhẹ nhàng các khớp vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. Có thể bổ sung thêm vitamin D và canxi (theo chỉ dẫn của bác sĩ).

– Kiêng ăn cà chua, kiêng thực phẩm giàu axit omega-6, hạn chế uống nước ngọt có gas, không sử dụng chất kích thích…

* Mẹo phòng ngừa viêm khớp hiệu quả từ Đông y:

Ngoài áp dụng các cách phòng bệnh viêm khớp dạng thấp bằng việc giữ ấm và tuân thủ lối sống khoa học như vừa chia sẻ, người bệnh cũng có thể sử dụng thảo Dược Xương Khớp Aria Công Thức Nhật Bản.

Aria là viên uống hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp hiệu quả do Công ty cổ phần Karamat sản xuất, với công thức được chuyển giao từ nghiên cứu của Chuyên gia người Nhật.

Sản phẩm được đánh giá tích cực trong việc phòng ngừa và làm giảm các bệnh lý như viêm khớp dạng thấp, phong tê thấp, gút… hiện đang được rất nhiều người bệnh đón nhận. Đây chính là cách phòng ngừa bệnh viêm khớp dạng thấp hiệu quả và đơn giản nhất.

Hiện SIEUTHISONGKHOE.COM đang phân phối viên uống Aria chính hãng trên toàn quốc. Vui lòng liên hệ hotline 0888 533 350 để được tư vấn chi tiết về sản phẩm và bệnh đau nhức xương khớp.

Chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm số: 13062/2017/ATP-XNCB

*Sản phẩm không phải là thuốc và không thể dùng thay thế thuốc chưa bệnh